Traditionelles Hatha Yoga mit Acharyā Anandi

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Anerkannt vom Schweizer Yogaverband und der Krankenkassen Zusatzversicherung, zertifiziert durch QualiCert.

Über mich

Ich wurde in Indien geboren und 1982 zu schweizer Eltern am Zürichsee adoptiert. Meine Kindheit verbrachte ich im idyllischen Schönenberg, bevor ich in Zürich eine Laufbahn als Frisör Meisterin began. Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren und hat mein Lebenssinn tief geprägt. Seit 2017 befinde ich mich in ständiger Weiterbildung in Indien und habe vom Norden bis in den Süden Indiens, an renommierten Yoga-Universitäten studiert.

Nach einer intensiven Reise zu mir selbst und einem tiefen Eintauchen in die yogischen Lehren an ihrer Quelle kehre ich mit einer klaren Erkenntnis und tiefem Respekt für die wahre Essenz des Yoga zurück. Yoga ist nicht nur das, was wir auf der Matte praktizieren – es zeigt sich in der Art, wie wir dem Leben und der Welt begegnen.

Ein wahrer Lehrer bleibt immer ein erkentnisstrebender Schüler. Aus acht Jahren intensiver Innerer Arbeit verstehe ich heute tief aus meinem Innersten,je tiefer du gehst, desto kraftvoller und magisch der Yoga deine Seele wachsen und deinen Geist vewandeln lässt.

Mein Ansatz ist treu in den authentischen Traditionen des Ur-Hatha-Yoga verwurzelt, und es ist mir eine Herzensangelegenheit diese wertvollen Techniken und Lebensweisheiten weiterzugeben. Jede Einheit spiegelt meine durchdachte Hingabe an die Praxis wieder und bietet eine harmonische Verbindung von körperlicher Verfeinerung, geistiger Klarheit und einer tieferen Verbindung zur Essenz zum Yoga und meinem Inkarnationsland.

Als traditionelle Yogalehrerin sehe ich es als meine Verantwortung, dieses Erbe zu ehren.

Anandi

Meine fundierte Yoga-Ausbildung an renommierten Instituten in Indien

Anandi Anandi Anandi

Yoga als Therapie

Mit dem Ziel, einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden zu bieten, verwurzelt im traditionellen Hatha Yoga und inspiriert von Swami Sivanada  (1887-1963), führt diese Praxis zu einem ausgewogenen Weg zur persönlichen Transformation.

Yoga geht über körperliche Übungen hinaus und bietet ein umfassendes System, das Körper, Geist und Seele harmonisiert. Seine therapeutischen Vorteile machen es zu einer wertvollen Praxis für alle, die ihre Gesundheit verbessern möchten. Durch die Betonung ausgewogener Haltungen, Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation hilft die Yoga-Therapie dabei, den Körper zu entgiften, den Geist zu beruhigen und den Geist zu erheben.

Durch die Anwendung der Yoga-Prinzipien können Praktizierende tiefgreifende körperliche Heilung, geistige Klarheit und spirituelles Wachstum erreichen. Dieser bewährte Ansatz fördert nicht nur die körperliche Vitalität, sondern auch das emotionale Gleichgewicht und den inneren Frieden und ermöglicht es den Menschen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Welt um Dich herum aufzubauen.

Diese Tradition fördert einen achtsamen Lebensstil und bietet einen Weg zu dauerhaftem Wohlbefinden, der über die Matte hinausgeht und sich in den Alltag erstreckt.

STHIRA SUKHAM ASANAM

Steady & comfortable Posture

Sanfte Dehnungen und achtsam eingeführte Bewegungen verbessern Deine Bewegungsfreiheit und machen Alltagsaktivitäten leichter und angenehmer.Yoga fördert das Bewusstsein für mehr Körpergefühl. Die Körperhaltung mit alignments zu stabilisieren und Verspannungen in den Muskeln zu reduzieren und Lösen.

Gesteigerte Kraft

Yoga nutzt den natürlichen Widerstand Deines Körpers, um Kraft ausgewogen aufzubauen und unterstützt Haltung, Gelenkstabilität und allgemeine Gesundheit Ihrer Funktion der Inneren Organe.

Verbesserte Körper-Geist-Verbindung

Die geistige Ausrichtung und hilft Dir, Deine alten Muster und unerwünschten Gewohnheiten zu bearbeiten und loszulassen.Achtsames Atmen und Bewegung kultivieren eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist und fördern ein Gefühl von, Zufriedenheit Balance und Innerer Ruhe.

Stressabbau

Präzise Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Stress oder Angstzustände zu reduzieren.Auflösung von Hyperaktivität und Burn-Out.

Ein sicherer, nicht-kompetitiver Raum

Yoga betont die physische, mentale und spirituelle Entwicklung. Keine Vergleiche mit anderen praktizierenden Yogis, somit wird Dir ermöglicht in einer entspannenden Umgebung und eigener Disziplin voranzukommen.

Business & Event Yoga

Steigere das Wohlbefinden und die Produktivität Deiner Mitarbeiter mit massgeschneiderten Yoga-Einheiten, die perfekt auf die Bedürfnisse Deines Unternehmens abgestimmt sind.

Zusätzlich biete ich Event Yoga für besondere Anlässe an. Sei es als entspannende Einheit auf Firmenveranstaltungen, Team-Building-Events oder spezielle Workshops. Eine ideale Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gemeinsame Erlebnisse zu schaffen.

YOGA CHITTA VRITTI NIRODHA

YOGA IST DAS ZUR RUHE BRINGEN DER GEDANKEN IM GEIST

Meine Kurse bieten eine ausgewogene Mischung aus:

  • Meditationspraktiken:
    Mantra singen ist Tradition... jede Yogajourney beginnt mit einem Opening Prayer und endet mit einem Closing Mantra, zum Zuhören oder Mitsingen. Vereint mit einem kollektiven OM Chant.
  • Körperhaltungen (Asanas):
    Zurück zur natürlichen ursprünglichen Flexibilität, Kraft und Stabilität wiederaufbauende Yogaübungen mit achtsamkeit auf Atmung Konzentration .Aufrechterhaltung der Wibelsäule, Flexibilität in den Gelenken und Sehnen und organregulierende Sequenzen.
  • Atemübungen (Pranayama):
    Unsere Energie Kanäle reinigen, damit unser Prana, die Lebensenergie Besser Fliessen kann.Verbessern die Atemfunktion auch Für Raucher oder Asthmatiker, fördern totale Entspannung für den Geist. Beruhigt das Zentrale Nervensystem, Bekämpft, ADHS sowie Depressionen und Herz-Kreislaufprobleme.
  • Entspannungsmethoden:
    das Vegetatives Nervensystem fährt total runter,- der Parasympatikus, Ruhenerv sorgt für Regenerations Phasen zwischen den Übungen. Autosuggestion basiert auf Awareness for Bodyscann.. Yoga Nidra fördert die geistige Klarheit durch Tiefenentspannung.
  • Die Meditation ist ein wichtiger Teil vom Yoga. Wenn Du mit jedem Atemzug in Deine innere Seite kehst. Hingabe, Konzentration und Geistesruhe wird diszipliniert.

In Indien ist Yoga kein Ein-Stunden Programm. Es ist eine Lebensweise durch eine Lebensweisheit. Das bedeutet, in Harmonie mit Deiner Natur zu leben. Ob Du ein Anfänger bist, der die Welt des Yoga erkundet, oder ein erfahrener Praktizierender, der seine Praxis vertiefen möchte - meine Kurse bieten Dir Raum Dich selbstsicher zu fühlen. Physiotherapeutisch begleitet von mir, kannst Du Dich auf eine spannende, transformative Reise zum gesundheitlichen Wohlbefinden, innerem Frieden und Selbsterkenntnis hingeben.

"Wenn der Atem wandert, ist der Geist unruhig - wenn der Atem ruhig ist, wird auch der Geist still."

Anerkannt vom Schweizer Yogaverband und der Krankenkassen Zusatzversicheerung, zertifiziert durch QualiCert.

Anandi Anandi Anandi

Angebote und Energieaustausch

Fundamental Yoga Course

Lerne authentisches Hatha Yoga mit Yogacharyā Anandi
Introduction Workshop 12 Lektionen, Kleingruppe, monatliche Neu-Einsteiger-Gruppe
Energieausgleich CHF 540.–

Reguläres Yoga Training im Studio

Stay Flex Abo CHF 420.–/Monat unlimitiert
(Buchbar nach Abschluss des Fundamentals Yoga Workshops)

Try me: Outdoor Yoga - in der Natur bei schönem Wetter

Energieausgleich CHF 30.-

Anmeldung im Chat oder Mail

Business & Event Yoga

Preise für Gruppen Yoga

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Private Sessions

Individuelle Yoga Therapie (Konsultation 90 Minuten) CHF 180.–

All in one:
  • Relaxation
  • Opening Prayer
  • Pranayama
  • Sun Salutation
  • gesundheitsförderne Asanas, massgeschneidert auf Deinen Gesunheitszustand
  • Auto Suggestion / Yoga Nidra
  • Savasana

Energieausgleich Hatha Yoga Probetraining

  • Privat bei Dir im vertrautem Zuhause CHF 130.-
  • für Paare (90 Minuten) CHF 200.-
  • Yoga für Familien (60 Minuten) CHF 250.-

Anerkannt vom Schweizer Yogaverband und der Krankenkassen Zusatzversicheerung, zertifiziert durch QualiCert.

Sichere dir Unterstützung von deiner Krankenkasse – viele Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten für Mehrmonatsabos.

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namaste@anandi.yoga
Anandi Göltenboth

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Anandi Hairspa Ayurveda Cooking Classes

LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
"Möge die ganze Welt Frieden und Harmonie erlangen."

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